超簡単 ダイエット 白湯とレモンの黄金コンビは効果的！

こんにちは、おくすり店長です！

白湯を飲むと、血流や代謝が上がりダイエットや美容に効果があるのは知られていますが、白湯にレモンをプラスさせた『レモン白湯』はさらに効果が高いです！！

朝に飲むとダイエット効果バツグン！

その秘密はレモンに含まれるクエン酸は血糖値の上昇を抑え、脂肪燃焼をサポート、さらに便秘の解消やむくみにも効果がありダイエット効果は高いです。

朝飲むことで1日の代謝が上がり効果的！

作り方は簡単！

200ccのお湯を50度くらいに温め、レモン汁を大さじ一杯程度絞り入れ混ぜるだけ！

もしくはレモンを輪切りにスライスし、水に浸しておくとレモン水が出来るので、あとは飲む際にレンジで温めてもOK！

生姜をプラスで入れても効果的です！

さらにハーブとの相性も抜群ですので、ハーブの香りの鎮静効果などもプラスでお試し下さい！

 

注意点としてはレモンの中には歯のエナメル質を溶かす成分が入っているので、飲んだあとすぐの歯磨きは避けた方がいいかも！

またレモンには『ソラレン』という紫外線を吸収する成分が含まれているので、紫外線が強い時期の飲み過ぎには注意が必要です。

兎にも角にも、『レモン白湯』にはすごい効果がありますので毎日の習慣にするとダイエットにすごい効果を発揮します。

是非お試しあれ！